カテゴリー: お客様の声(産後骨盤ケア)

産後骨盤ケア8回プラン アンケート

こんにちは!豊田市浄水 リンパトリートメント・産後骨盤ケア・マタニティアロマ プティパの篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

鈴木様 27歳 主婦

■産後骨盤ケア 8回プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身 or 下半身リンパトリートメント+簡単筋トレ>

 

◇施術前アンケート



鈴木様は姿勢の悪さ(特に猫背)が気になり、ポッコリお腹も併せてスッキリさせていきたいとのことでした。

猫背とポッコリお腹にはとても関連性があります。それは、骨盤の後傾と腹筋の低下です。

椅子に浅く腰かけて、背もたれに寄りかかっている方は要注意です。

改善ポイントは、①巻き肩(大胸筋、小胸筋を緩める)、②腹筋を意識して立ったり座ったりする、③骨盤を立てる意識をする、④お尻・骨盤底筋を締める、⑤外重心・内股を改善する

達成目標は具体的に洋服の1サイズダウンしたいということと、ご家族やご友人から『きれいになったね』と言われたいということで、ぜひ言ってもらえるように頑張りましょう!

 

◆施術後アンケート



ビフォーアフター写真

ビフォーアフター写真を比べてみると、体型の変化がすばらしくひときわ目立ちますが、なにより目標だった姿勢の改善がばっちりできています!!

猫背(巻き肩)、ポッコリお腹、内股が改善し、お尻も上がっています。

今までは、ダイエットなどなかなか継続ができていなかったとのことでしたが、日頃からの意識が変わり、簡単な筋トレや姿勢の改善が習慣化できたことが一番良かったと思います。習慣化できるとリバウンドが少ないですよね。

一番大変なのはとにかく簡単なことでもいいので継続することです。なので、ただ筋トレをお伝えしてやってくださいと言うのではなく、どのタイミングならできるか、どの負荷ならできるかなど都度確認しながらご提案させていただきました。

結果、服のサイズダウンに成功しました。

そして『瘦せたね』『きれいになったね』と旦那さん、ご家族、ご友人から言ってもらえたことが、自分のことのように最高に嬉しいです♪♪
ほんとにきれいになりましたもんね!

引き続き習慣を崩さないように、楽しく続けていきましょう!

産後骨盤ケア8回プラン アンケート

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

あけみ様 37歳 主婦

■産後骨盤ケア 8回プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身リンパトリートメント+簡単筋トレ(+足裏リフレ)>

◇施術前アンケート

施術前アンケート



あけみ様は産後に太り過ぎてしまったのでボディライン(特にお腹、背中の肉)を戻したいということで、上半身集中のリンパトリートメントで絞っていきました。

達成目標はMサイズの服が着られるようにと、なるべく具体的に立てていただきました。

キッチンで簡単に食事を済ませてしまったり、ついつい冷蔵庫のチョコレートに手が伸びてしまったりと、育児に追われて座ることも忘れてしまい自分の事は後回しの状況ですね(^^;)

ご来店時のケアに加え、ご自宅でもできる簡単な筋トレをお伝えしましたが、1日5~10分の時間を作れるでしょうか(>_<)

 

◆施術後アンケート

施術後アンケート



ビフォーアフター写真

ビフォーアフター写真を比べてみるとウエストが絞れてくびれができてきましたね!
二の腕もスッキリしています!

実は、なかなか筋トレは出来ませんでしたね(>_<)チョコレートもついつい・・(笑)
それでもちゃんと変化が出て良かったです(^^;)

筋トレ内容はご来店回数を重ねるたびに変えていきます。出来ないものはすぐにやめてしまいましょう!楽になってきたら負荷を増やしたり、少しキツイ筋トレをお伝えします。
あけみ様に合わせてできる範囲で内容をでアドバイスをさせていただきました!

産後ケアで筋トレをしたり、生活習慣を改善する事は大変なこともありますが、ご来店時にはとてもリラックスしてお過ごしいただけました。

『アロママッサージがとにかく上手すぎた!』と嬉しいお言葉をいただきました(*^^*)

アドバイスさせて頂いたことを続けて体型を戻していく自信ができたということなので、今後も引き続きサポートさせていただきます♪

産後骨盤ケア8回プラン アンケート

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

Y様 37歳 自営業

■産後骨盤ケア 8回プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身リンパトリートメント+簡単筋トレ>

◇施術前アンケート

施術前アンケート



マタニティケアから受けていただいていたY様は、産後1ヶ月の健診を終えてすぐにお子様と一緒にご来店いただきました。
産後ケアは6ヶ月以内に始めるととても効果的なのでお勧めしています。

産後の体型、特にくびれを作りたい、またマタニティ期や育児で凝ってしまった肩をケアしたいということでした。
そこで、上半身のリンパトリートメントを中心に、お腹回りを意識する筋トレや姿勢をアドバイスさせていただきました。

 

◆施術後アンケート

施術後アンケート



ビフォーアフター写真

ビフォーアフター写真を比べてみるとお腹がへっこみ、くびれができてきました!
さらに、太もも、膝まわりのむくみも取れてスッキリしましたね^^
見た目は毎日見ていると気が付かないですが、写真で見ると変化が分かって良いですね。

小さなことの様ですが、お菓子を控える・簡単な筋トレをする・脚を組むのを止める・姿勢を気を付ける・・・ということを継続して意識できるようになったことが結果につながりました。

 

Y様はお子様と一緒にご来店いただいていたので、授乳やおむつ替えが必要になれば、施術を途中で止めて対応させていただきました。
子供連れだと準備に時間がかかってしまったり、他の人に迷惑をかけないか心配される方も多いですが、施術時間は余裕をもって取っていますし、完全個室ですので安心してお過ごしください。赤ちゃんは泣いてしまうものなので、皆さん一緒です^^
ハイロ―ラックをご用意していますので、一緒のお部屋でゆっくりお過ごしください♪

今後もきれいな40代を応援させていただきます☆