カテゴリー: ビフォーアフター

産後骨盤ケア8回プラン ビフォーアフター

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店いただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します。

鈴木様 27歳 主婦 産後骨盤ケア8回プラン

鈴木様はもともと姿勢の悪さや猫背が気になってた上に、産後に体重は戻ったが体型が戻らないことや腰痛もお悩みでした。
また、一人ではダイエットや筋トレを続けられない性格ということで、今回産後ケア8回プランを受けていただきました。
旦那さんに『痩せて』って言われちゃったこともモチベーションになってやる気満々です!

鈴木様はストレッチが硬く、特に太ももの裏が硬かったです。太ももや膝の裏筋が硬いと腰痛になりやすいので、ストレッチとトリートメントを念入りに行いました。

さらに猫背の改善のための胸筋を伸ばすストレッチや体型改善のための筋トレもお伝えして、ご自宅でも継続して取り組んでいただきました。
旦那さんが普段から筋トレをやっているということなので、出来るだけ一緒にやって頂くようにしました。

ビフォー ⇒ アフター



ビフォー ⇒ アフター



ビフォーアフターを比べると、お腹のくびれ!すごい変化です!!
背中、肩甲骨・脇回りのお肉も減りました。

さらに脚は内股で外重心だったのが、しっかりとお尻素締めて立つことができるようになり真っ直ぐすらっとなりました。

ビフォー ⇒ アフター



横から見ると、まず巻き肩(猫背)がかなり改善されています。そして骨盤が後傾して腰が反り、お腹もぽっこり出ていたのがとてもきれいなシルエットになりました。
妊娠中はお腹が大きくなる分、反り腰になりやすいです。産後もそのままにしておくと抱っこなどでさらに反ってしまい、腰痛が悪化してしまいます。

ご自身でも驚くくらいの変化でとても喜んでいただけました♪
体型が変わって姿勢もきれいになると表情も明るくなっていくことが印象的です。
産後ケアで通っていただくことも楽しかったと言っていただけて良かったです!

 

産後骨盤ケア8回プラン アンケート

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

あけみ様 37歳 主婦

■産後骨盤ケア 8回プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身リンパトリートメント+簡単筋トレ(+足裏リフレ)>

◇施術前アンケート

施術前アンケート



あけみ様は産後に太り過ぎてしまったのでボディライン(特にお腹、背中の肉)を戻したいということで、上半身集中のリンパトリートメントで絞っていきました。

達成目標はMサイズの服が着られるようにと、なるべく具体的に立てていただきました。

キッチンで簡単に食事を済ませてしまったり、ついつい冷蔵庫のチョコレートに手が伸びてしまったりと、育児に追われて座ることも忘れてしまい自分の事は後回しの状況ですね(^^;)

ご来店時のケアに加え、ご自宅でもできる簡単な筋トレをお伝えしましたが、1日5~10分の時間を作れるでしょうか(>_<)

 

◆施術後アンケート

施術後アンケート



ビフォーアフター写真

ビフォーアフター写真を比べてみるとウエストが絞れてくびれができてきましたね!
二の腕もスッキリしています!

実は、なかなか筋トレは出来ませんでしたね(>_<)チョコレートもついつい・・(笑)
それでもちゃんと変化が出て良かったです(^^;)

筋トレ内容はご来店回数を重ねるたびに変えていきます。出来ないものはすぐにやめてしまいましょう!楽になってきたら負荷を増やしたり、少しキツイ筋トレをお伝えします。
あけみ様に合わせてできる範囲で内容をでアドバイスをさせていただきました!

産後ケアで筋トレをしたり、生活習慣を改善する事は大変なこともありますが、ご来店時にはとてもリラックスしてお過ごしいただけました。

『アロママッサージがとにかく上手すぎた!』と嬉しいお言葉をいただきました(*^^*)

アドバイスさせて頂いたことを続けて体型を戻していく自信ができたということなので、今後も引き続きサポートさせていただきます♪

産後骨盤ケア8回プラン ビフォーアフター

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店いただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します。

あけみ様 37歳 主婦 産後骨盤ケア8回プラン

あけみ様は妊娠・出産を経て「太り過ぎてしまった」ということで、産後集中的に体型戻しやお身体のケアをしたいということで産後ケア8回プランを受けていただきました。
また、お身体ケアの専門家のお友達のアドバイスもあり、他のサロンでやっているところが少ないマタニティメニューがあるプティパは信用できそうということで当サロンを選んでいただきました。

お腹回り、背中や二の腕のお肉、また首肩こりもひどいということなので、産後骨盤ケア&ストレッチ、上半身を集中的にリンパトリートメントで絞って流しつつ、しっかりとほぐしてコリのケアもしていきました。オプションでヘッドセラピーや足裏リフレも付けていただいて、リラックスしてお過ごしいただきました。

ビフォー  ⇒  アフター



ビフォーアフターを比べると、パンと張って付き出してしまっていたお腹がリラックスして緩んだ上で、ウエストもちゃんと絞れています。広がって苦しそうなおへそが小さくなっていることがわかります。

ビフォー  ⇒  アフター



横から見てもお腹、特に下腹が絞れました。二の腕・背中もスッキリと一回り絞れています!
姿勢も良くなったこともありますが、身体が軽やかに見えます。

育児、抱っこでお疲れの腕・背中の施術は特に気持ち良かったと言っていただけました。

産後は自分の為に使える時間はほとんどないので、皆さん身体も精神的にもストレスが溜まってしまいます。気持ち良く、リラックスしながら目標に近づけて理想的です♪

産後骨盤ケア8回プラン ビフォーアフター

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店いただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します。

Y様 37歳 自営業 産後骨盤ケア8回プラン

Y様はマタニティケアでご来店いただいた後、産後のケアも引き続き受けていただきました。

お腹回り(くびれ)、肩こりが特に気になっていたので、産後骨盤ケア&ストレッチ、リンパトリートメントを行い、上半身を集中ケアしていきました。オプションでリフレも付けていただきました。

おうちでヨガをやっているといことでしたので、併せて簡単な筋トレや姿勢改善を普段から意識していただくようにお伝えしました。

ビフォー ⇒ アフター



ビフォーアフターを比べると・・・、くびれできてますね!!
さらに、太ももも絞れて隙間ができています。

ビフォー ⇒ アフター



横から見てもぽっこりお腹がへこんでいます。脚のむくみがスッキリして、太ももも締まっています^^膝もくっきり出てきています。

巻き肩、猫背が気になり、肩や背中の張りも強かったですが、肩が広がり、ずいぶん背中が真っ直ぐになりました。

 

お伝えした筋トレは毎日とはいきませんでしたが、姿勢を含めて意識して続けることができました。スクワットは育児をしながらでも比較的やりやすかったですね。
筋トレは出来ないものは無理せず、とにかく出来ることを続けることが大切です!

Y様はマタニティ期~産後ケアまで継続してご来店いただいたので、安心してリラックスしていただけたと思います。

産後骨盤ケア8回プラン アンケート

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

鈴木様 29歳 主婦

■産後骨盤ケア 8回プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身 or 下半身リンパトリートメント+筋トレ>

◇施術前アンケート



鈴木様は産後の体型を戻したいということで、特にお腹や太ももを中心に絞っていき、きつくなってしまった服が着られることを目標にしました。

普段から食事・運動・姿勢など気を付けていて、意識が高いですね!

始めていきたい行動で、『間食を止めたい』など具体的なものはとてもいいですね。
漠然とした大きな目標だとなかなか行動につながりません。
具体的に決めて毎日コツコツ行動する事が体型戻しへの近道です!

ご来店時の骨盤ケア・リンパトリートメントに加え、ご自宅でできる体型戻し、歪み・猫背の改善のためのストレッチや筋トレをお伝えしていきました。

 

◆施術後アンケート



ビフォーアフター写真

ビフォーアフター写真を比べてみるとお腹が一回り細くなり、くびれがはっきりわかるようになりました!
さらに、太もも、お尻も絞れてスッキリしていますね^^

実際にきつかった服がすんなり入るようになり、変化を体感していただけました!
食事・運動・姿勢などについて具体的な行動目標を設定していただき、継続していただいた結果ですね。

 

また、プティパで癒されたと言っていただけてとても嬉しいです♪
産後ケア、体型戻し、姿勢改善、筋トレなどというと辛い・大変というイメージですが、育児などでのお疲れやストレスと取ることも産後の大切なケアだと考えます。
肩こりや背中の痛みを我慢して抱っこしてあげてる方は多いですよね。

身体が変わると、気持ちも前向きにアクティブになりますよね。今後育児やお仕事への復帰も待っているので、少しでも楽しく過ごせるお手伝いができて良かったです♪

産後骨盤ケア8回プラン ビフォーアフター

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店いただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します。

鈴木様 29歳 公務員 産後骨盤ケア8回プラン

ご家族の紹介で初回ご来店いただいた鈴木様はこの機会に産後の体型戻しをしっかりとやりたい、というご希望でした。

お腹回りが特に気になっていたので、8回の集中ケアで産後骨盤矯正・ストレッチ、上半身リンパトリートメントを行い、オプションでお腹回りのリンパも付けて、しっかりと絞っていきました。

元々のデスクワークや育児による首・肩こりも辛かったので、併せてケアしていきました。

産前に来ていた服を着こなすイメージをして、ご自宅でもお腹回りを意識した簡単な筋トレを継続して頑張っていただきました。

ビフォー⇒アフター



ビフォーアフターを比べると、お腹が一回り細くなり、くびれがはっきりわかるようになりました!
さらに、太もも、お尻も絞れてスッキリしていますね^^

以前は『デーン』と立っていた感じが写真からも伝わってきてしまいますが、施術後はお腹やお尻の筋肉が使えていて立ち方がキレイになりました。

ビフォー⇒アフター



施術前は、腰を反り過ぎていたことと、胸を張ろうとし過ぎて肩が上がってしまっていました。また、太もも前面や外側に重心がかかっており、太くなる原因になっていました。

施術後には肩の力が程よく抜けている状態でも背中が伸びるようになりました。重心のバランスが良くなったので、太ももにかかる負担がなくなり、お尻も含めて細くなりました!

写真では写っていませんが実はお顔が一番スリムになったかなと思います♪♪

 

鈴木様はモチベーションが高く、ご自宅での筋トレを欠かさずにやって頂きました。
途中、日々の抱っこで腱鞘炎気味になってしまったので、お子様を抱っこしながらのスクワットは中断して、別の腹筋を鍛える筋トレをお伝えしました。
新しくお伝えした筋トレにも積極的に取り組んでいただけたので、結果につながりましたね!

おひとりおひとり出来ること、苦手なことなど相談・修正しながら、なるべく無理なく続けていけるよう提案させて頂いております^^

産後骨盤ケア8回プラン アンケート

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

石原様 24歳 主婦

■産後骨盤ケア 8回プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身 or 下半身リンパトリートメント+筋トレ>

◇施術前アンケート



石原様は2度の出産を経て増えてしまった体重と体型を戻したいというご希望だったので、お腹や太ももを中心に絞っていき産前の体型に近づくことを目標にしました。

普段から意識していたことは特にないとのことでした。やはり何となくの積み重ねが結果に出てきますので、食事・運動・姿勢を少しづつ意識する癖をつけていただきました。

また、筋トレは嫌いじゃないということでしたので、徐々に負荷を上げてやっていただきました。

 

◆施術後アンケート



ビフォーアフター写真

ビフォーアフター写真を比べてみるとウエストにくびれができて、お尻も一回り小さくなりました!!

変化はまず回答いただいたアンケートの内容の濃さを見ていただければわかると思います(笑)

☆☆☆☆☆5つ頂きました(笑)

石原様は普段からの筋トレはなかなか毎日は続けられませんでした。でも筋トレをさぼってしまっても、この結果ってすごくないですか!?ビフォーアフター写真

出来ない理由はいっぱいあります。家にいるとどうしても育児に追われて疲れていたり、やる気が湧いてこいという方は多いかもしれませんね。

筋トレが家で出来ないなら、出来ることを考えましょうというのがプティパのスタンスです。

理想や目標をもって頑張ることはとても大切ですが、逆にストレスになってしまったり、リバウンドの元になってしまってはつらいだけです。

石原様にはとにかく姿勢(腹筋やお尻を締めること)を意識していただくことは何度もお伝えして、実践していただきました。

 

『人に会うのが嫌じゃなくなった』と、とても嬉しい感想をいただきました。

美意識が上がり、おしゃれを楽しめるようになりました。自信が付くって素敵ですね☆

 

また、施術に関しましても石原様は静かに受けたいとご希望でしたので、育児でのお疲れ・ストレスが軽減できるように、心を込めてリラックスしていただけるような施術を心掛けました。

気持ち良くて、癒されて、結果も出たら最高ですよね♪

これからも目標を目指して少しづつ意識して続けていきましょう!

 

産後骨盤ケア8回プラン ビフォーアフター

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店いただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します。

石原様 24歳 主婦 産後骨盤ケア8回プラン

石原様はお一人目の出産時に体重がかなり増えたままになっていて、今回お二人目の出産を期に体型を少しでも戻したいというご希望でした。

特に気になるのはお腹回りということなので、8回の集中ケアで産後骨盤矯正・ストレッチ、リンパトリートメントにオプションでお腹回りもしっかりと絞っていきました。

ご自宅でできる簡単な筋トレをお伝えするとともに、腹筋を意識して生活する習慣を付けていただきました。

ビフォー ⇒ アフター



ビフォーアフターを比べると、お腹のくびれがはっきりわかるようになりました!
埋もれていたおへそもくっきり見えますね^^

ビフォー ⇒ アフター



横から見てみると、ぽっこりお腹がなくなり、おしりも一回り小さくなりました!
猫背も改善されて姿勢が綺麗になっています。

撮影時に着用していただいたショートパンツが楽にはけるようになったと実感していただきました。

 

ビフォーアフター写真をご覧になった後、感想をいただきました。

原文のまま↓
『わー!凄い違うっ!!本当にお世話になりました!』

 

変化をかなり喜んでいただけてこちらも嬉しいです♪

正直ご自宅での筋トレはなかなかできない日も多かったです^_^;
その分、ご来店時には部活のように筋トレを頑張りましたね!
また、普段の生活の意識が変わったのでしっかりと結果が出たんだと思います。

石原さまだけでなく、多くの方にとってご自宅でケアを継続する事は簡単ではありません。
産後のケアはご本人の頑張りだけでなく、旦那さんやご家族の理解・応援が不可欠なので、パパさん達には産後ケアをしやすい環境づくりに積極にご協力いただけると嬉しいです。

産後骨盤ケア4回/月プラン アンケート

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

あい様 28歳 会社員

■産後骨盤ケア4回 / 1ヶ月プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身リンパトリートメント+筋トレ>

◇施術前アンケート



あい様は産後に体重は戻ったけど、体型(特にお腹回り)が戻らないということなので、お腹回りを中心に絞っていき産前の体型に近づくことを目標にしました。

お腹、お尻、太ももの筋力が低下していたので、筋トレに加えて、お尻を締めて立ったり、歩いたりする意識を持って生活してもらいました。

筋トレだけでは美しい姿勢にはなりません。逆に姿勢が良くなれば無理に痩せなくても美しいシルエットに近づきます。

 

◆施術後アンケート



ビフォーアフター写真

ビフォーアフター写真を比べてみるとウエストがかなり絞れました!!

あい様はお伝えしたことをすぐに実践して、それを継続してくれました。ストレッチや筋トレが習慣になるとリバウンドもなく、さらに理想の体型に無理なく近づけていけますね。

筋トレの内容や普段気を付けていただきたい事は皆さんそれぞれ違います。
また、続けていくうちに新しく気になる事が生まれてきます。
お話を聞きながらできることは続けていただき、足りない部分は補って、できないことは変えながら、楽しく続けられるようにご提案しています。

 

自分の姿は毎日鏡などで見ているので変化は感じにくいかもしれません。
でも、ビフォーアフター写真を見てみると、その違いに驚きます。

ビフォーアフター写真をご覧になった後の感想です。

原文のまま↓
『こんなに変わってたなんてとっても嬉しいです(^ω^)』
『これからも筋トレなどやっていこうと思います!!』

これからもキープできるように続けていきましょう♪

 

 

産後骨盤ケア4回/月プラン ビフォーアフター

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店いただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します。

あい様 28歳 会社員 産後骨盤ケア4回 / 1ヶ月プラン

あい様は産後、体重は戻ったけど体型(特に下腹部)が戻らないということでした。
また、姿勢もきれいにしたいというご希望がありました。

今回、1ヶ月の集中ケアで産後骨盤矯正・ストレッチ、下半身のリンパトリートメントにオプションでお腹回りもしっかりと絞っていきました。

ご自宅でできる簡単な筋トレをお伝えするとともに、きれいな姿勢を意識するだけでも普段使っていない筋肉を刺激することになるので、猫背とお腹を特に意識してもらいました。

ビフォー ⇒ アフター



ビフォーアフターを見比べると明らかにお腹回りが変わりましたね!

お腹回りが絞れただけでなく、姿勢がきれいだとシルエットが美しくなりますね^^

もともと腹筋が弱かったり、姿勢が悪くてお腹がぽっこりしてしまう女性はとても多いです。
そのまま放っておくと更に妊娠中に悪化してしまいます。

ビフォー ⇒ アフター



正面から見てもウエストのくびれ、おへその下のぽっこりがスッキリしましたね♪

 

 

ビフォーアフター写真をご覧になった後、感想をいただきました。

原文のまま↓
『こんなに変わってたなんてとっても嬉しいです(^ω^)』
『これからも筋トレなどやっていこうと思います!!』

 

変化を感じていただけて嬉しいです♪あい様が日頃から姿勢を気を付けたり、毎日コツコツ筋トレをしていただいた結果です!

育児や体調など大変なことも多いですが、育児ばかりに集中し過ぎずにご自身の時間もうまく作ってケアできたことが前向きですごいなと思います^^