カテゴリー: ビフォーアフター

産後骨盤ケア8回プラン アンケート

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

鈴木様 29歳 主婦

■産後骨盤ケア 8回プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身 or 下半身リンパトリートメント+筋トレ>

◇施術前アンケート



鈴木様は産後の体型を戻したいということで、特にお腹や太ももを中心に絞っていき、きつくなってしまった服が着られることを目標にしました。

普段から食事・運動・姿勢など気を付けていて、意識が高いですね!

始めていきたい行動で、『間食を止めたい』など具体的なものはとてもいいですね。
漠然とした大きな目標だとなかなか行動につながりません。
具体的に決めて毎日コツコツ行動する事が体型戻しへの近道です!

ご来店時の骨盤ケア・リンパトリートメントに加え、ご自宅でできる体型戻し、歪み・猫背の改善のためのストレッチや筋トレをお伝えしていきました。

 

◆施術後アンケート



ビフォーアフター写真

ビフォーアフター写真を比べてみるとお腹が一回り細くなり、くびれがはっきりわかるようになりました!
さらに、太もも、お尻も絞れてスッキリしていますね^^

実際にきつかった服がすんなり入るようになり、変化を体感していただけました!
食事・運動・姿勢などについて具体的な行動目標を設定していただき、継続していただいた結果ですね。

 

また、プティパで癒されたと言っていただけてとても嬉しいです♪
産後ケア、体型戻し、姿勢改善、筋トレなどというと辛い・大変というイメージですが、育児などでのお疲れやストレスと取ることも産後の大切なケアだと考えます。
肩こりや背中の痛みを我慢して抱っこしてあげてる方は多いですよね。

身体が変わると、気持ちも前向きにアクティブになりますよね。今後育児やお仕事への復帰も待っているので、少しでも楽しく過ごせるお手伝いができて良かったです♪

産後骨盤ケア8回プラン ビフォーアフター

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店いただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します。

鈴木様 29歳 公務員 産後骨盤ケア8回プラン

ご家族の紹介で初回ご来店いただいた鈴木様はこの機会に産後の体型戻しをしっかりとやりたい、というご希望でした。

お腹回りが特に気になっていたので、8回の集中ケアで産後骨盤矯正・ストレッチ、上半身リンパトリートメントを行い、オプションでお腹回りのリンパも付けて、しっかりと絞っていきました。

元々のデスクワークや育児による首・肩こりも辛かったので、併せてケアしていきました。

産前に来ていた服を着こなすイメージをして、ご自宅でもお腹回りを意識した簡単な筋トレを継続して頑張っていただきました。

ビフォー⇒アフター



ビフォーアフターを比べると、お腹が一回り細くなり、くびれがはっきりわかるようになりました!
さらに、太もも、お尻も絞れてスッキリしていますね^^

以前は『デーン』と立っていた感じが写真からも伝わってきてしまいますが、施術後はお腹やお尻の筋肉が使えていて立ち方がキレイになりました。

ビフォー⇒アフター



施術前は、腰を反り過ぎていたことと、胸を張ろうとし過ぎて肩が上がってしまっていました。また、太もも前面や外側に重心がかかっており、太くなる原因になっていました。

施術後には肩の力が程よく抜けている状態でも背中が伸びるようになりました。重心のバランスが良くなったので、太ももにかかる負担がなくなり、お尻も含めて細くなりました!

写真では写っていませんが実はお顔が一番スリムになったかなと思います♪♪

 

鈴木様はモチベーションが高く、ご自宅での筋トレを欠かさずにやって頂きました。
途中、日々の抱っこで腱鞘炎気味になってしまったので、お子様を抱っこしながらのスクワットは中断して、別の腹筋を鍛える筋トレをお伝えしました。
新しくお伝えした筋トレにも積極的に取り組んでいただけたので、結果につながりましたね!

おひとりおひとり出来ること、苦手なことなど相談・修正しながら、なるべく無理なく続けていけるよう提案させて頂いております^^

産後骨盤ケア8回プラン アンケート

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

石原様 24歳 主婦

■産後骨盤ケア 8回プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身 or 下半身リンパトリートメント+筋トレ>

◇施術前アンケート



石原様は2度の出産を経て増えてしまった体重と体型を戻したいというご希望だったので、お腹や太ももを中心に絞っていき産前の体型に近づくことを目標にしました。

普段から意識していたことは特にないとのことでした。やはり何となくの積み重ねが結果に出てきますので、食事・運動・姿勢を少しづつ意識する癖をつけていただきました。

また、筋トレは嫌いじゃないということでしたので、徐々に負荷を上げてやっていただきました。

 

◆施術後アンケート



ビフォーアフター写真

ビフォーアフター写真を比べてみるとウエストにくびれができて、お尻も一回り小さくなりました!!

変化はまず回答いただいたアンケートの内容の濃さを見ていただければわかると思います(笑)

☆☆☆☆☆5つ頂きました(笑)

石原様は普段からの筋トレはなかなか毎日は続けられませんでした。でも筋トレをさぼってしまっても、この結果ってすごくないですか!?ビフォーアフター写真

出来ない理由はいっぱいあります。家にいるとどうしても育児に追われて疲れていたり、やる気が湧いてこいという方は多いかもしれませんね。

筋トレが家で出来ないなら、出来ることを考えましょうというのがプティパのスタンスです。

理想や目標をもって頑張ることはとても大切ですが、逆にストレスになってしまったり、リバウンドの元になってしまってはつらいだけです。

石原様にはとにかく姿勢(腹筋やお尻を締めること)を意識していただくことは何度もお伝えして、実践していただきました。

 

『人に会うのが嫌じゃなくなった』と、とても嬉しい感想をいただきました。

美意識が上がり、おしゃれを楽しめるようになりました。自信が付くって素敵ですね☆

 

また、施術に関しましても石原様は静かに受けたいとご希望でしたので、育児でのお疲れ・ストレスが軽減できるように、心を込めてリラックスしていただけるような施術を心掛けました。

気持ち良くて、癒されて、結果も出たら最高ですよね♪

これからも目標を目指して少しづつ意識して続けていきましょう!

 

産後骨盤ケア8回プラン ビフォーアフター

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店いただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します。

石原様 24歳 主婦 産後骨盤ケア8回プラン

石原様はお一人目の出産時に体重がかなり増えたままになっていて、今回お二人目の出産を期に体型を少しでも戻したいというご希望でした。

特に気になるのはお腹回りということなので、8回の集中ケアで産後骨盤矯正・ストレッチ、リンパトリートメントにオプションでお腹回りもしっかりと絞っていきました。

ご自宅でできる簡単な筋トレをお伝えするとともに、腹筋を意識して生活する習慣を付けていただきました。

ビフォー ⇒ アフター



ビフォーアフターを比べると、お腹のくびれがはっきりわかるようになりました!
埋もれていたおへそもくっきり見えますね^^

ビフォー ⇒ アフター



横から見てみると、ぽっこりお腹がなくなり、おしりも一回り小さくなりました!
猫背も改善されて姿勢が綺麗になっています。

撮影時に着用していただいたショートパンツが楽にはけるようになったと実感していただきました。

 

ビフォーアフター写真をご覧になった後、感想をいただきました。

原文のまま↓
『わー!凄い違うっ!!本当にお世話になりました!』

 

変化をかなり喜んでいただけてこちらも嬉しいです♪

正直ご自宅での筋トレはなかなかできない日も多かったです^_^;
その分、ご来店時には部活のように筋トレを頑張りましたね!
また、普段の生活の意識が変わったのでしっかりと結果が出たんだと思います。

石原さまだけでなく、多くの方にとってご自宅でケアを継続する事は簡単ではありません。
産後のケアはご本人の頑張りだけでなく、旦那さんやご家族の理解・応援が不可欠なので、パパさん達には産後ケアをしやすい環境づくりに積極にご協力いただけると嬉しいです。

産後骨盤ケア4回/月プラン アンケート

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

あい様 28歳 会社員

■産後骨盤ケア4回 / 1ヶ月プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身リンパトリートメント+筋トレ>

◇施術前アンケート



あい様は産後に体重は戻ったけど、体型(特にお腹回り)が戻らないということなので、お腹回りを中心に絞っていき産前の体型に近づくことを目標にしました。

お腹、お尻、太ももの筋力が低下していたので、筋トレに加えて、お尻を締めて立ったり、歩いたりする意識を持って生活してもらいました。

筋トレだけでは美しい姿勢にはなりません。逆に姿勢が良くなれば無理に痩せなくても美しいシルエットに近づきます。

 

◆施術後アンケート



ビフォーアフター写真

ビフォーアフター写真を比べてみるとウエストがかなり絞れました!!

あい様はお伝えしたことをすぐに実践して、それを継続してくれました。ストレッチや筋トレが習慣になるとリバウンドもなく、さらに理想の体型に無理なく近づけていけますね。

筋トレの内容や普段気を付けていただきたい事は皆さんそれぞれ違います。
また、続けていくうちに新しく気になる事が生まれてきます。
お話を聞きながらできることは続けていただき、足りない部分は補って、できないことは変えながら、楽しく続けられるようにご提案しています。

 

自分の姿は毎日鏡などで見ているので変化は感じにくいかもしれません。
でも、ビフォーアフター写真を見てみると、その違いに驚きます。

ビフォーアフター写真をご覧になった後の感想です。

原文のまま↓
『こんなに変わってたなんてとっても嬉しいです(^ω^)』
『これからも筋トレなどやっていこうと思います!!』

これからもキープできるように続けていきましょう♪

 

 

産後骨盤ケア4回/月プラン ビフォーアフター

こんにちは!豊田市浄水 美脚&マタニティ プティパの篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店いただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します。

あい様 28歳 会社員 産後骨盤ケア4回 / 1ヶ月プラン

あい様は産後、体重は戻ったけど体型(特に下腹部)が戻らないということでした。
また、姿勢もきれいにしたいというご希望がありました。

今回、1ヶ月の集中ケアで産後骨盤矯正・ストレッチ、下半身のリンパトリートメントにオプションでお腹回りもしっかりと絞っていきました。

ご自宅でできる簡単な筋トレをお伝えするとともに、きれいな姿勢を意識するだけでも普段使っていない筋肉を刺激することになるので、猫背とお腹を特に意識してもらいました。

ビフォー ⇒ アフター



ビフォーアフターを見比べると明らかにお腹回りが変わりましたね!

お腹回りが絞れただけでなく、姿勢がきれいだとシルエットが美しくなりますね^^

もともと腹筋が弱かったり、姿勢が悪くてお腹がぽっこりしてしまう女性はとても多いです。
そのまま放っておくと更に妊娠中に悪化してしまいます。

ビフォー ⇒ アフター



正面から見てもウエストのくびれ、おへその下のぽっこりがスッキリしましたね♪

 

 

ビフォーアフター写真をご覧になった後、感想をいただきました。

原文のまま↓
『こんなに変わってたなんてとっても嬉しいです(^ω^)』
『これからも筋トレなどやっていこうと思います!!』

 

変化を感じていただけて嬉しいです♪あい様が日頃から姿勢を気を付けたり、毎日コツコツ筋トレをしていただいた結果です!

育児や体調など大変なことも多いですが、育児ばかりに集中し過ぎずにご自身の時間もうまく作ってケアできたことが前向きですごいなと思います^^

産後骨盤ケア4回/月プラン アンケート

こんにちは!篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

もも様 34歳 主婦

■産後骨盤ケア60分 4回 / 1ヶ月プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身リンパトリートメント+筋トレ>

◇施術前アンケート

施術前アンケート



もも様の目標は、骨盤ケアと筋力を付けることで骨盤周りや脚を今より細くしたいということでした。

そして自信を持って水着を着ることが目標です!

筋力が無い状態で無理にきつい筋トレをしても、辛いし、腰痛を引き起こしてしまうこともあり、やる気が低下して続かない場合が多いです。

そこで、まずは簡単な筋トレをとにかく続けていただくことから始めます。

 

筋トレがあまりできない時でも姿勢を気を付ける習慣を付けるだけで、普段使っていなかった筋肉を刺激できるので、併せて行うことが有効です。

 

 

◆施術後アンケート

施術後アンケート



 

ビフォーアフター写真
食事・運動・姿勢のどれも意識が高くなりましたね!

もちろん産後ケアの一番の目的は骨盤を整えたり、体型を戻したりということですが、それだけでなく大きなリラックス効果も感じていただけました。

スッキリして気持ちいいから、また頑張れる!といういい循環が生まれます^^

もも様には優しいだけのアロマトリートメントではなく、コリをしっかりほぐす施術を大変気に入っていただけました。

 

また、もも様はイライラする事が減ったことが嬉しいと言っていただけました。

育児は楽しくやらなきゃ、イライラしたらダメだと考えているママさんもたくさんいると思います。

当たり前ですが、育児は大変です。旦那さんに当たりたい時だってありますよね(笑)

そんな時は、もも様のように自分にご褒美をあげて笑顔になってください♪

そして、お子様やご家族に笑顔を分けてあげて下さい♪

そんなお手伝いができれば嬉しく思います(*^^*)

産後骨盤ケア4回/月プラン ビフォーアフター

こんにちは!篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店いただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します。

もも様 34歳 主婦 産後骨盤ケア4回 / 1ヶ月プラン

 

もも様は産後2年が経ち、今まで気になっていたけど出来なかった骨盤ケアをして、体型も戻したいということでした。

特に太もも・ふくらはぎの太さ、筋力の低下が気になっていました。

今回、1ヶ月の集中ケアで産後骨盤矯正・ストレッチ、下半身のリンパトリートメントにオプションで上半身のリンパトリートメントも付けて首や肩の凝りのケアも併せて行いました。

骨盤周りのや脚の筋肉を付けることで姿勢も良くなり、たるんだところも締まっていきますので、ご自宅でできる簡単な筋トレもお伝えしました。

育児をしながらは大変な場合もありますが、もも様はテレビを見ている時を有効に使って筋トレを頑張りました!



 

肩甲骨周りや脇、ウエストのお肉がスッキリしているのが分かります!



横から見た姿勢では、骨盤(お腹)が前に突き出てしまうような姿勢だったのが、腹筋に力が入り下腹が引っ込んでいることが分かります。

また、お尻が上がり、胸もきれいに見えます。

 

ビフォーアフター写真をご覧になった後、感想をいただきました。

原文のまま↓
『すごい!!背中のお肉がどこへ消えたやら?』
『肩甲骨周りも全然違いますね』
『あと、背筋が良くなったのか?胸が大きくなったように見えますね(*^^*)』

 

 

結果が目に見えると続け甲斐がありますよね。

骨盤ケアで頑張って体型を戻すだけでなく、ご褒美に育児で疲れた首・肩・背中もしっかりもぐして、また育児が楽しく頑張れるようになりますよね♪

今後も定期的にケアを続けていきたいとのことなので、一緒に頑張りましょう♪

産後骨盤ケア4回/月プラン アンケート

こんにちは!篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

あべ ゆかこ様 34歳 看護師(産後2ヵ月)

■産後骨盤ケア60分 4回 / 1ヶ月プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身リンパトリートメント+筋トレ>

◇施術前アンケート



あべ様の目標は、お一人目の出産まで着られていたMサイズの服を着たいとの事でした。

なので、特に骨盤周りやウエストを中心に絞っていきました。

あべ様は体型、体重を戻したいと漠然と考えてはいましたが、実際の行動はほとんどできず・・何を始めていいか分からず・・という状態でした。

共感できる方は多いのではないでしょうか!?

また、お一人目の時は何もせずに自然に戻ったからいいかと油断していたら、お二人目で全然戻らない、ということもよくあることです。

外見上は戻っていても出産で緩んでしまった筋肉や、歪んでしまった骨盤などは戻り切っていないことが多いです。

そのまま次の出産を迎えてしまうと、さらに筋肉が緩み、骨盤が歪むので戻りにくくなってしまいます。

さらに年齢も重ねていることで、筋力や代謝が低下しているのも体型が戻らない原因の一つです。

 

◆施術後アンケート



 

ビフォーアフター写真
ウエストにくびれができました!!ぽっこりお腹もスッキリして姿勢が綺麗になりました。

アンケートを見比べると明らかに施術後の方がびっしりと記入していただいています。

これは、現状が分かるようになり、今すべきことがわかるようになり、今後の目標への道筋が見えてきているということです。

何より前向きにケアに取り組んでいる様子が伝わってきます♪

このアンケートはビフォーアフター写真を見る前だったので、まだ実感がないとはおっしゃっていますが、ビフォーアフター写真を見比べてもらうと、

『すごい!!!こうして見ると変化が明確ですね。自分が思っているより、なくしたくびれも出てきて嬉しいです!!これを励みに筋トレもっと頑張ります!!』(全文そのまま)

とおっしゃっていただけました。

 

そして、サロンの雰囲気やスタッフを気に入っていただき、来るのが楽しみと言っていただけて嬉しいです(*^^*)

筋トレは、皆さんそれぞれ続けやすいものと苦手なものが出てきます。いくら簡単なものでも続けられないと意味がありません。

そこで、ご来店の度に状況を伺って、できなければ新しいものをお伝えします。そうやって一緒に目標に向かっていきます♪

あべ様の笑顔にはこちらも元気をもらえます^^

次回は、上のお子様と一緒にご来店くださいね!

 

産後骨盤ケア4回/月プラン ビフォーアフター

こんにちは!篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店のお客様のビフォーアフターをご紹介します。

あべ ゆかこ様 34歳 看護師(産後2ヵ月) 産後骨盤ケア4回 / 1ヶ月プラン

 

あべ様は1人目の出産後にはすぐに体重が戻っていたんですが、今回2人目の出産を経て体重が6kg増えてしまいました。

特にお腹回りが気になり、服のサイズを戻したいという希望がありました。

1ヶ月の集中ケアで産後骨盤矯正・ストレッチ、下半身のリンパトリートメントにオプションで上半身のリンパトリートメントも付けて全身をケアした上で、ご自宅での筋トレをやって頂きました。

骨盤底筋の筋トレではご自身が思っている以上に筋力が低下していてうまく力が入らないことに驚いておられました。骨盤底筋の筋力が低下していると内臓下垂や尿漏れなどの原因にもなりますので産後のケアは大切です。筋トレは寝ながらや座りながらできる簡単なものですので、とても続けやすいものです。

 

ビフォー ⇒ アフター



あべ様は以前履いていたズボンが入らない程、お腹回りにお肉がパンと付いていました。

1ケ月後にはウエストのくびれがハッキリと分かります!

無駄なお肉が減ったのでおへそも輪郭がくっきりしています。

ビフォー ⇒ アフター



横から見た姿勢では、肩が前方に出て丸まった猫背、ぽっこりお腹が気になっていましたが、肩が開いて背筋が伸び、ぽっこりお腹もスッキリしました!

 

ご本人も変化が出るか不安で半信半疑な面もあったんですが、想像以上の結果に大変喜んでいただけました!

途中、ホルモンバランスの変化の影響で溜め込みやすくなって体重が増えたり、むくみが出て心配された時期もありましたが、リンパトリートメントを受けた後日にはスッキリされました。

産後すぐは体調に変化が出やすい時期ですので、心配と無理はし過ぎずに体調と相談しながら、たまには休んで、なるべくストレスが無いように続けていくことが大切ですね^^