産後骨盤ケア8回プラン プログラム

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産後に多いお悩み、あなたはいくつ当てはまりますか?

1.体型が戻らない(特にお腹やお尻まわりのお肉)

2.育児(抱っこ)による首肩こり・背中痛

3.骨盤の広がり

全て当てはまるという方も多いのではないでしょうか??

これらすべてに共通する大きな原因は、妊娠・出産・育児による骨盤の歪みと姿勢の悪化です。

産後骨盤ケアでは、骨盤の歪みと姿勢の改善でお悩みを根本からアプローチしていきます。

お悩みの解消だけでなく、その後、太りづらい、凝りづらい体を手に入れることができます。

育児で毎日が慌ただしく、気が付いたら疲れやストレスが溜まっている状況で、ハードな筋トレや痛いトリートメントなど苦しいケアは必要ありません。

毎日続けられるセルフケアと癒しのオールハンドのリンパトリートメント&ストレッチでしっかり産後のケアをしていきましょう♪

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<産後ケア8回プラン 8回の流れ(2~3ヶ月)>

1回目 (初回)

初回は施術時間以外にカウンセリング等に少しお時間をいただきますので、終了時間に余裕をもってご来店ください

カウンセリング(お悩みやご希望をお伺いします) → 撮影着にお着替え → ビフォー写真撮影 → 姿勢・歪みチェック → 施術計画のご提案 → 施術着にお着替え → フットバス →
※ビフォーアフター写真をご希望されない場合はお申し付けください

/ ここから施術時間に入ります /

→ 骨盤ケア&ストレッチ → 姿勢・歪み再チェック → セルフケア・ストレッチなどアドバイス → 紙ショーツにお着替え → 気になるところのリンパトリートメント
※リンパトリートメントはほぐしに変更できます

歪み・姿勢のチェック



2回目 (1週間~2週間以内がオススメ)

姿勢・歪みチェック&前回の状態やセルフケアの状況を踏まえ、施術計画を進めていきます

カウンセリング(セルフケアや施術計画の確認) → 施術着にお着替え → 姿勢・歪みチェック → フットバス →

/ ここから施術時間に入ります /

→ 骨盤ケア&ストレッチ → 姿勢・歪み再チェック → セルフケア・ストレッチなどの再確認やアドバイス → 紙ショーツにお着替え → 気になるところのリンパトリートメント
※リンパトリートメントはほぐしに変更できます

骨盤ケア&ストレッチ



3回目・4回目 (1週間~2週間以内がオススメ)

お客様ひとりひとりの状態に合わせて都度、施術計画やセルフケアのアドバイスなどをさせていただき、施術内容も適切に変えていきます。
例えば、産後の体型戻しを希望される場合、主に4回目までは硬くなった筋肉をほぐしていく事がメインになります。

肩こり



5回目~7回目 (2週間~3週間以内がオススメ)
硬くなった筋肉がほぐれ、正しい姿勢を意識して生活することができてくる時期です。日常生活でできる簡単な筋トレをアドバイスさせていただきます。歪みのない正しい姿勢を定着させるために、毎日無理なく続けることができるのが理想です。

脚痩せ



8回目 (2週間~3週間以内がオススメ)

姿勢・歪みチェック&前回までの状態やセルフケアの状況を踏まえ、施術計画を進めていきます

カウンセリング(目標までどれくらい近づけたでしょうか?) → 施術着にお着替え → 姿勢・歪みチェック → フットバス →

/ ここから施術時間に入ります /

→ 骨盤ケア&ストレッチ → 姿勢・歪み再チェック → セルフケア・ストレッチなどの再確認やアドバイス → 紙ショーツにお着替え → 気になるところのリンパトリートメント → 撮影着にお着替え → 姿勢・歪み最終チェック → アフター写真撮影
※リンパトリートメントはほぐしに変更できます

 

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