産後骨盤ケア8回プラン アンケート

こんにちは!豊田市浄水 リンパトリートメント・産後骨盤ケア・マタニティアロマ プティパの篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

鈴木様 27歳 主婦

■産後骨盤ケア 8回プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身 or 下半身リンパトリートメント+簡単筋トレ>

 

◇施術前アンケート



鈴木様は姿勢の悪さ(特に猫背)が気になり、ポッコリお腹も併せてスッキリさせていきたいとのことでした。

猫背とポッコリお腹にはとても関連性があります。それは、骨盤の後傾と腹筋の低下です。

椅子に浅く腰かけて、背もたれに寄りかかっている方は要注意です。

改善ポイントは、①巻き肩(大胸筋、小胸筋を緩める)、②腹筋を意識して立ったり座ったりする、③骨盤を立てる意識をする、④お尻・骨盤底筋を締める、⑤外重心・内股を改善する

達成目標は具体的に洋服の1サイズダウンしたいということと、ご家族やご友人から『きれいになったね』と言われたいということで、ぜひ言ってもらえるように頑張りましょう!

 

◆施術後アンケート



ビフォーアフター写真

ビフォーアフター写真を比べてみると、体型の変化がすばらしくひときわ目立ちますが、なにより目標だった姿勢の改善がばっちりできています!!

猫背(巻き肩)、ポッコリお腹、内股が改善し、お尻も上がっています。

今までは、ダイエットなどなかなか継続ができていなかったとのことでしたが、日頃からの意識が変わり、簡単な筋トレや姿勢の改善が習慣化できたことが一番良かったと思います。習慣化できるとリバウンドが少ないですよね。

一番大変なのはとにかく簡単なことでもいいので継続することです。なので、ただ筋トレをお伝えしてやってくださいと言うのではなく、どのタイミングならできるか、どの負荷ならできるかなど都度確認しながらご提案させていただきました。

結果、服のサイズダウンに成功しました。

そして『瘦せたね』『きれいになったね』と旦那さん、ご家族、ご友人から言ってもらえたことが、自分のことのように最高に嬉しいです♪♪
ほんとにきれいになりましたもんね!

引き続き習慣を崩さないように、楽しく続けていきましょう!

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