こんにちは！篠田です^ ^
産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。
みさ様 30歳 主婦 産後骨盤ケア4回/月プラン
◇施術前アンケート
みさ様は、産後の腰の痛みが気になっていました。
腰の痛みは普段の姿勢や動きが原因であることが多いので、落ちてしまった筋肉を戻すとともに、姿勢の改善も行っていきました。
そうすることで、お腹回りのたるみにも効果があります。
なにより、目標の『笑顔が増えて、だんなさんにもっと優しくできるようになりたい』という言葉にキュンとしますね(*^_^*)
◆施術後アンケート
ビフォーアフター写真
お腹回りが締まって、お尻も一回り小さくなています。
また、姿勢の改善と腰に負担のない筋トレを無理なく続けていただいて腰の痛みもなくなりました^ ^
筋トレは通っていただきながら、無理なものはやめて、続けられる別のメニューをご提案をさせていただいています。
みさ様はお子様を抱っこしながら一緒にできる筋トレが楽しく続けられることができました。
間食はなくすことは出来なかったへど、量が減りました。なくすことでストレスになってしまうと逆効果です。その時だけのダイエットよりも、徐々に食生活を変えて、運動する習慣が身につくことが一番大切だと思います。
そして、目標に近づいて一番うれしかったことが・・・
『だんなさんにお腹へこんだね、くびれてきたねって言われたこと』
素敵なご夫婦ですね～(*^_^*)
みさ様みたいに、体の小さな変化を感じることができて、その変化を嬉しいと感じられる方は、必ず目標を達成できますよ♪
産後骨盤ケア4回/月プラン アンケート
