8月のキャンペーン♪

こんにちは!篠田です^ ^

暑い日が続きますが、体調はいかがですか?

例年9月、10月まで暑い気がしますが、今年はいつまで続くんでしょう^_^;

夏バテや熱射病などには十分気を付けて下さい!

まだまだ続く暑さによる疲れを癒したい、夏から初秋まで脚を出すオシャレをしたい、という方の為にキャンペーンメニューをご用意しました♪

※お子様と一緒にご来店の場合、ペアでご来店の場合はメールフォーム、またはお電話にてご予約下さい




☆☆ご新規様限定クーポン☆☆

 

◆◆冷え・むくみや気になる下半身太り改善に♪徹底的に美脚ケア!

【レッグビューティーアロマ 90分】

・・・骨盤矯正 + 美脚ストレッチ + 足裏リフレ+脚のリンパトリートメント

通常12,960円 → 11,664円(税込)
クービック予約システムから予約する

 

◇◇産後の気になる骨盤周りの歪みや硬くなった筋肉、関節を矯正&ストレッチケア♪育児による肩こり・腰痛にもオススメです!

【産後骨盤ケア(産後2~6ヵ月限定) 60分】

・・・骨盤・股関節まわりの矯正&ストレッチ + (脚 or 上半身)のリンパトリートメント

通常7,560円 → 6,804円(税込)
クービック予約システムから予約する

 

◇◇妊娠中に負担の掛かりやすい腰・背中・肩をしっかりケアします。
初回の方はこちら。2回目以降は脚のトリートメントも可能です。
妊婦さんに対する専門知識と実績を持ったセラピストが担当いたします。
※24週以降で、医師の承諾を得た経過良好な方に限ります
※お医者様よりいつ産まれても良いと言われている場合は安静第一ですので、施術は控えさせていただいております

【マタニティアロマ 45分】

・・・妊婦さんも楽な横向きや仰向けでの上半身トリートメント

通常6,480円 → 5,832円(税込)

※初回マタニティアロマのご予約は、注意事項をご確認いただいた後、メールフォームからお願いします

※初回は45分コース(上半身アロマ)のみのご案内になります。

楽な横向き施術






☆☆全員ご利用可能クーポン☆☆

◆◆脚のむくみや下半身太り、骨盤の歪みを徹底ケア!

【レッグビューティーアロマ 120分】

・・・骨盤矯正 & 美脚ストレッチ20分 + 足裏リフレ10分 + 脚のリンパトリートメント60分 + 上半身リンパトリートメント30分

通常16,200円 → 13,770円(税込)
クービック予約システムから予約する

 

◇◇産後の気になる骨盤周りの歪みや硬くなった筋肉、関節を矯正&ストレッチケア♪育児による肩こり・腰痛にもオススメです!

【産後骨盤ケア(産後2~6ヵ月限定) 90分】

・・・骨盤・股関節まわりの矯正&ストレッチ + 全身のリンパトリートメント

通常10,800円 → 9,180円(税込)
クービック予約システムから予約する

 

ふくらはぎトリートメント



◆公式LINE@だけのお得なキャンペーン配信中♪
ご登録ですぐに使えるクーポンプレゼント★

詳しくはこちら

◆メニュー内容に関するお問い合わせはメールフォーム、またはお電話にてお気軽にどうぞ!

プティパ公式LINE@のお知らせ

プティパでは、簡単お気軽にお問い合わせやご予約をして頂けるように公式LINE@をやています^^

プティパ公式LINE@をお友達に追加していただくだけで嬉しい特典が付いてきます!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

◆特典①◆
お友達にご登録して頂くと下記クーポンが届きます!

【オプションメニューおひとつ無料】
下記いずれも通常20分2,160円(税込)が無料でお試しできちゃいます♪
・プチリフレ
・ヘッドセラピー
・骨盤矯正

当日からすぐにご利用頂けますので、ぜひこの機会にお試し下さいね^^
※通常メニューにプラスしてのご利用になります。
※マタニティアロマ初回の場合はご利用できません

 

◆特典②◆
公式LINE@からもご予約が簡単にできちゃいます!
トークでお名前、ご連絡先、ご予約希望の日時、メニューを送っていただくだけです♪
※24時間以内に返信がない場合や当日にご予約したい場合は、お手数ですがお電話にてお問い合わせをお願い致します。

 

◆特典③◆
さらに、公式LINE@からのご予約に限り、受付時間を前後1時間拡大してご案内できます!
・受付開始11:00~→10:00~
・最終受付20:00~→21:00~
朝の空いた時間やお仕事帰りにご利用しやすくなります。

 

◆特典④◆
公式LINE@限定で月に1,2回お得なキャンペーン情報をお送りしますので楽しみにお待ちください♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

<ご登録はこちら>

★スマホの方はこちらからどうぞ★

友だち追加数

ID→@nol7242d

 

★PCの方はこちらをスマホで読み取ってください★


{A8B0C1FC-1912-40BD-BB5C-6719E143B5F7:01}

ご予約以外のお問い合わせもお気軽にどうぞ!

スクール無料体験&説明会

こんにちは!篠田です^^

リンパスクールについて、ホームページで掲載している情報だけでは分かりづらい部分や確認しておきたいことなどメールやお電話で随時お問い合わせを受け付けておりますが、もっと分かりやすくできないかなと考えました。

そして、体感していただくこと以上にわかりやすいことはないということで『無料体験&説明会』を随時ご予約いただけるようにいたしました。

お時間はトータルで60分程いただきます。

内容は、

①まずはお気軽にご来店ください

・・・スクールの雰囲気は?

・・・講師の雰囲気は?

②サロンで施術している技術を体感していただきます

・・・実際に習得できる技術は気持ち良いの?

・・・イメージしている施術と違いはない?

③授業の一部を体験していただきます

・・・本当に自分にも習得できそう?

・・・楽しくできるかな?

④分からないことはとことん説明します

・・・自分に合ったコースは?

・・・自分に合った通い方は?

 

初めての一歩は不安でいっぱいですよね。

実際に会って、話して、見て、感じていただければ不安はなくなると思います^^

一緒に学べることを楽しみにしております♪

 

●お問い合わせメールフォーム

●無料体験&説明会は24時間予約システムからも簡単にご予約可能です
クービック予約システムから予約する

産後骨盤ケア4回/月プラン アンケート

こんにちは!篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

あべ ゆかこ様 34歳 看護師(産後2ヵ月)

■産後骨盤ケア60分 4回 / 1ヶ月プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身リンパトリートメント+筋トレ>

◇施術前アンケート



あべ様の目標は、お一人目の出産まで着られていたMサイズの服を着たいとの事でした。

なので、特に骨盤周りやウエストを中心に絞っていきました。

あべ様は体型、体重を戻したいと漠然と考えてはいましたが、実際の行動はほとんどできず・・何を始めていいか分からず・・という状態でした。

共感できる方は多いのではないでしょうか!?

また、お一人目の時は何もせずに自然に戻ったからいいかと油断していたら、お二人目で全然戻らない、ということもよくあることです。

外見上は戻っていても出産で緩んでしまった筋肉や、歪んでしまった骨盤などは戻り切っていないことが多いです。

そのまま次の出産を迎えてしまうと、さらに筋肉が緩み、骨盤が歪むので戻りにくくなってしまいます。

さらに年齢も重ねていることで、筋力や代謝が低下しているのも体型が戻らない原因の一つです。

 

◆施術後アンケート



 

ビフォーアフター写真
ウエストにくびれができました!!ぽっこりお腹もスッキリして姿勢が綺麗になりました。

アンケートを見比べると明らかに施術後の方がびっしりと記入していただいています。

これは、現状が分かるようになり、今すべきことがわかるようになり、今後の目標への道筋が見えてきているということです。

何より前向きにケアに取り組んでいる様子が伝わってきます♪

このアンケートはビフォーアフター写真を見る前だったので、まだ実感がないとはおっしゃっていますが、ビフォーアフター写真を見比べてもらうと、

『すごい!!!こうして見ると変化が明確ですね。自分が思っているより、なくしたくびれも出てきて嬉しいです!!これを励みに筋トレもっと頑張ります!!』(全文そのまま)

とおっしゃっていただけました。

 

そして、サロンの雰囲気やスタッフを気に入っていただき、来るのが楽しみと言っていただけて嬉しいです(*^^*)

筋トレは、皆さんそれぞれ続けやすいものと苦手なものが出てきます。いくら簡単なものでも続けられないと意味がありません。

そこで、ご来店の度に状況を伺って、できなければ新しいものをお伝えします。そうやって一緒に目標に向かっていきます♪

あべ様の笑顔にはこちらも元気をもらえます^^

次回は、上のお子様と一緒にご来店くださいね!

 

産後骨盤ケア4回/月プラン ビフォーアフター

こんにちは!篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店のお客様のビフォーアフターをご紹介します。

あべ ゆかこ様 34歳 看護師(産後2ヵ月) 産後骨盤ケア4回 / 1ヶ月プラン

 

あべ様は1人目の出産後にはすぐに体重が戻っていたんですが、今回2人目の出産を経て体重が6kg増えてしまいました。

特にお腹回りが気になり、服のサイズを戻したいという希望がありました。

1ヶ月の集中ケアで産後骨盤矯正・ストレッチ、下半身のリンパトリートメントにオプションで上半身のリンパトリートメントも付けて全身をケアした上で、ご自宅での筋トレをやって頂きました。

骨盤底筋の筋トレではご自身が思っている以上に筋力が低下していてうまく力が入らないことに驚いておられました。骨盤底筋の筋力が低下していると内臓下垂や尿漏れなどの原因にもなりますので産後のケアは大切です。筋トレは寝ながらや座りながらできる簡単なものですので、とても続けやすいものです。

 

ビフォー ⇒ アフター



あべ様は以前履いていたズボンが入らない程、お腹回りにお肉がパンと付いていました。

1ケ月後にはウエストのくびれがハッキリと分かります!

無駄なお肉が減ったのでおへそも輪郭がくっきりしています。

ビフォー ⇒ アフター



横から見た姿勢では、肩が前方に出て丸まった猫背、ぽっこりお腹が気になっていましたが、肩が開いて背筋が伸び、ぽっこりお腹もスッキリしました!

 

ご本人も変化が出るか不安で半信半疑な面もあったんですが、想像以上の結果に大変喜んでいただけました!

途中、ホルモンバランスの変化の影響で溜め込みやすくなって体重が増えたり、むくみが出て心配された時期もありましたが、リンパトリートメントを受けた後日にはスッキリされました。

産後すぐは体調に変化が出やすい時期ですので、心配と無理はし過ぎずに体調と相談しながら、たまには休んで、なるべくストレスが無いように続けていくことが大切ですね^^

産後骨盤ケア4回/月プラン アンケート

こんにちは!篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

北川様 32歳 主婦 産後骨盤ケア60分 4回 / 1ヶ月プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身リンパトリートメント+筋トレ>

◇施術前アンケート



北川様は、体重や体型を元に戻してキープしていきたいとの事でした。

普段から食事・運動・姿勢と意識して生活されているものの、やはり何となく・・できるだけ・・では結果が出にくいです。

絞りたい部分、今回は特にお腹回りにがしっかり結果が出るように集中的な筋トレや姿勢改善をしていきました。

 

◆施術後アンケート



 

ビフォーアフター写真
お腹回りがかなり絞られて、ぽっこりお腹もなくなり綺麗な姿勢になりました!

北川様は筋トレを楽しく続けるために、ユーチューブを見ながら時間を区切ったり、お子様を抱っこしながらやったりと工夫をして、負担がない程度に頑張って続けていただきました。

最初はきつかった様子でしたが、続けていくうちにしっかりと回数もできるようになりました。

体の変化を感じたり、あまり回数ができなかった筋トレができるようになったりと楽しみを見つけることが結果を出すためには大切ですね(^^)

筋トレやストレッチは、おひとりお一人の目標や体力に合わせること、またお子様と一緒にできることを考えてご提案させていただいております!

その場限りで追い込むトレーニングだと必ずリバウンドしてしまいます。サロンに通う回数が減ってもご自宅で気軽に続けられる習慣を身に付けることが一番大切だと考えています♪

 

産後骨盤ケア4回/月プラン ビフォーアフター

こんにちは!篠田です^ ^

産後の骨盤ケアでご来店のお客様のビフォーアフターをご紹介します。

北川様 32歳 主婦 産後骨盤ケア4回 / 1ヶ月プラン

1ヶ月の集中ケアで産後骨盤矯正・ストレッチ、上半身のリンパトリートメントに加え、筋トレもやって頂きました。お腹回りや太もものたるみが気になるということでしたので、腹筋やスクワットを中心に何かをしながらできる『ながら筋トレ』をお伝えしました。

また北川様は妊娠前から肩こりで通っていただいていました。元々こりやすいところに、妊娠、育児と続き肩こりも辛い状態でした。そこで、上半身のリンパトリートメントに加え、姿勢の改善もしていくことで肩こりになりにくいカラダを目指していきました。

ビフォー ⇒ アフター



北川さまは産後とはいえ体型が元々すらっとしていたので、1ヶ月でどれだけ変化が出るか・・少しだけ不安もあったんですが(笑)、筋トレや姿勢の改善を継続していただけたので、きちんと結果が出ました!

お腹回りが前面も側面もふた回りくらい引き締まっているのが分かりますね!

ただ細くなっただけでなく、腹筋に力が入っているので、締まったという表現がぴったりです!



横から見た姿勢では、丸まった肩、ぽっこりお腹が気になっていましたが、肩や胸が開き、ぽっこりお腹がなくなりました。

さらに、胸の位置が上がり、お尻も小尻で上がっているのが分かります!

バランスが良くてキレイですね(^^)

北川様は今後も体型や姿勢を維持して行きたいという事なので、月に1回の定期的なケアでキープしていきましょう♪

脚が太くなる歩き方①

こんにちは!篠田です。

脚やせしたいけどできない、脚だけが細くならない、という方がとても多いです。

毎日お風呂上がりにボディクリームでマッサージしたり、ウォーキングしたり、努力してるのに(T_T)

それらは決して無駄ではないです!

ただ、頑張っているのに結果が出ない方は、太い脚を作ってしまう行動=歩き方をしている場合が多いです。

【脚が太くなる歩き方】その①

重心が外側になっていませんか?

靴の外側がすり減るのが早い方は要注意です。

外側重心になると太ももの外側やスネに負担がかかって筋肉が硬くなり、太ももや足首が太くなっていきます。お尻も広く大きくなってしまいます。

逆に太ももの内側はぷよぷよではないですか?

これは、O脚も原因にもなります。

改善するためには、太ももやスネなど脚の外側をストレッチやリンパトリートメントでほぐして、バランスよく太ももを使うことが大切です。

歩く時や立つ時は内もも、親指を意識してみて下さい。

普段は無意識だと思いますが、小指側に体重が乗っていることに気が付くと思います。

歩き方を改善できれば、ウォーキングやリンパトリートメントの効果もあがりますので、ぜひ意識してみて下さい^ ^

2人目の出産でまた開きますよね?

こんにちは!篠田です。

先日、産後骨盤ケアでご来店のお客様からご質問がありました。

『二人目を考えているので、今回骨盤ケアをしてもどうせまた開いてしまいますよね?意味ありますか??』

というものです。

結論から言うと・・・意味あります!

むしろ、お二人目を考えているからこそ必要なんです!!

こういうイメージの方が多いです。↓

(一人目で)骨盤が開く→戻る→(二人目で)また開く→戻る

ならいいんですが、実際は、

(一人目で)骨盤が開く→元には戻りきらない→(二人目で)さらに開く→さらに戻りづらくなる→体型が崩れる

このように、妊娠・出産を経て伸びたり、緩んだりしてしまった筋肉や逆に硬くなった筋肉は放っておいて自然に戻りきることは難しいです。

しかも、二人目、三人目となると年齢も重ねている、筋力が低下している、代謝が下がっているなども重なっていくので、

『一人目の時はすぐに戻ったんですけど、二人目から体型が戻らないです。』

という方が非常に多いです。

なので、お二人目を考えている方こそご自身のお身体を大切にケアしていきましょう!

7月のキャンペーン♪

こんにちは!篠田です^ ^

夏を目前にして、梅雨の雨が続きますね^ ^;

梅雨になると、それだけで体がだるくなってしまいます。

早くスッキリと晴れて夏が来てほしいです!

私は夏が一番好きな季節ですが、皆さんはいかがですか?

夏バテや熱射病などには十分気を付けて下さいね!

 

暑さによる疲れを癒したい、脚を出すオシャレをしたい、という方の為にキャンペーンメニューをご用意しました♪

※お子様と一緒にご来店の場合、ペアでご来店の場合はメールフォーム、またはお電話にてご予約下さい




☆☆ご新規様限定クーポン☆☆

 

◆◆冷え・むくみや気になる下半身太り改善に♪徹底的に美脚ケア!

【レッグビューティーアロマ 90分】

・・・骨盤矯正 + 美脚ストレッチ + 足裏リフレ+脚のリンパトリートメント

通常12,960円 → 11,664円(税込)
クービック予約システムから予約する

 

◆◆アロマの香りと程よい圧のトリートメントでリラックス♪肩こり・腰痛ケアに!

【リラックスビューティアロマ 90分】

・・・全身のアロマトリートメント、気になるところを念入りに

通常12,960円 → 11,664円(税込)
クービック予約システムから予約する

 

◇◇産後の気になる骨盤周りの歪みや硬くなった筋肉、関節を矯正&ストレッチケア♪育児による肩こり・腰痛にもオススメです!

【産後骨盤ケア(産後2~6ヵ月限定) 60分】

・・・骨盤・股関節まわりの矯正&ストレッチ + (脚 or 上半身)のリンパトリートメント

通常7,560円 → 6,804円(税込)
クービック予約システムから予約する

 

◇◇妊娠中に負担の掛かりやすい腰・背中・肩をしっかりケアします。
初回の方はこちら。2回目以降は脚のトリートメントも可能です。
妊婦さんに対する専門知識と実績を持ったセラピストが担当いたします。
※24週以降で、医師の承諾を得た経過良好な方に限ります

【マタニティアロマ 45分】

・・・妊婦さんも楽な横向きや仰向けでの上半身トリートメント

通常6,480円 → 5,832円(税込)

※初回マタニティアロマのご予約は、注意事項をご確認いただいた後、メールフォームからお願いします

※初回は45分コース(上半身アロマ)のみのご案内になります。

楽な横向き施術






☆☆全員ご利用可能クーポン☆☆

◆◆脚のむくみや下半身太り、骨盤の歪みを徹底ケア!

【レッグビューティーアロマ 120分】

・・・骨盤矯正 & 美脚ストレッチ20分 + 足裏リフレ10分 + 脚のリンパトリートメント60分 + 上半身リンパトリートメント30分

通常16,200円 → 13,770円(税込)
クービック予約システムから予約する

 

 

◇◇産後の気になる骨盤周りの歪みや硬くなった筋肉、関節を矯正&ストレッチケア♪育児による肩こり・腰痛にもオススメです!

【産後骨盤ケア(産後2~6ヵ月限定) 90分】

・・・骨盤・股関節まわりの矯正&ストレッチ + 全身のリンパトリートメント

通常10,800円 → 9,180円(税込)
クービック予約システムから予約する

 

【満員御礼】受付は終了いたしました ↓↓↓

◇◇産後の骨盤、お腹・お尻・太もものお肉を8月までに集中的にケアしたい方の為のお得な特別プラン♪

【産後骨盤ケア 60分<4回 / 1ヶ月>プラン】

・・・骨盤・股関節まわりの矯正&ストレッチ+気になるところのリンパトリートメント+育児しながらできる筋トレ

■ご利用条件■
※ホームページ等への掲載用ビフォーアフター写真撮影
(顔写し無しOK・後姿のみでもOK!)
※掲載用アンケートのご回答
※ご利用期限:初回ご利用から40日間

通常 4回30,240円 → 17,280円(税込)☆12,960円オフ!!
クービック予約システムから予約する

ふくらはぎトリートメント



◆公式LINE@だけのお得なキャンペーン配信中♪
ご登録ですぐに使えるクーポンプレゼント★

詳しくはこちら

◆メニュー内容に関するお問い合わせはメールフォーム、またはお電話にてお気軽にどうぞ!

どれくらいの頻度で受けてもいいですか?

こんにちは!プティパの沙織です(*^^*)

先日マタニティアロマを受けて頂いたお客様から、『毎日でも受けたいくらい気持ち良かったんですけど、どれくらいの頻度がおすすめですか?』という質問をいただきました。

※プティパのマタニティアロマは24週以降で経過が順調な方が対象です

 

☆経過が順調であれば、月に2回程度がおすすめです。

 

厚生労働省では標準的な妊婦検診の頻度として、

24週~は2週間に1回、36週以降は1週間に1回

を勧めています。

そのような検診日を目安に、体調や体力を考慮して受けて頂けるとお身体への負担も少なく安心かと思います。

コリやむくみが特につらいときはこの限りではありませんので、お気軽にご相談下さいね^ ^

また妊娠中の体力作りはとても大切ですので、日頃からできる負担の少ないストレッチや運動もお伝えしております!

授乳しながら姿勢改善

こんにちは!篠田です。

産後の体型を戻すには姿勢の改善がとても大切です。

産後は筋力が落ちていることに加え、特に育児では姿勢が崩れがちです。

 

例えば、授乳の時どんな姿勢ですか?

猫背になっていませんか?

イスに浅く座って、背もたれにもたれかかっていませんか?

授乳クッションは使っていますか?

 

当てはまった方は以下のように気を付けて下さいね。

イスに浅く座って背もたれにもたれかかってしまっている方は、まず仙骨(骨盤のお尻側の真ん中の逆三角形の骨)をイスに対して垂直になるように座って下さい。

仙骨を立てるように座る



骨盤が起き上がると、それだけで背筋がのびますよね。

そして、ママの背中が丸まってしまわないように赤ちゃんを授乳クッションに乗せてあげて下さい。

授乳クッションさえ使っていれば大丈夫!ではありません。

ポイントは赤ちゃんをママの胸の位置まで近づけてあげることです。

授乳クッション一つで足りなければ、クッションやタオルを追加して高くしてください。ママの背中が曲がらないことが大切です。

赤ちゃんの位置が高くなれば、抱っこする腕もかなり楽になりますよ。

体型が戻らないと悩んでいる方や、腰や背中が痛い方今日からすぐに試してみて下さいね^^