産後骨盤ケア4回/月プラン アンケート

こんにちは!篠田です^ ^

産後骨盤ケアにあたって、ご記入頂いた施術前と施術後のアンケートをご紹介します。

北川様 32歳 主婦 産後骨盤ケア60分 4回 / 1ヶ月プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+上半身リンパトリートメント+筋トレ>

◇施術前アンケート



北川様は、体重や体型を元に戻してキープしていきたいとの事でした。

普段から食事・運動・姿勢と意識して生活されているものの、やはり何となく・・できるだけ・・では結果が出にくいです。

絞りたい部分、今回は特にお腹回りにがしっかり結果が出るように集中的な筋トレや姿勢改善をしていきました。

 

◆施術後アンケート



 

ビフォーアフター写真
お腹回りがかなり絞られて、ぽっこりお腹もなくなり綺麗な姿勢になりました!

北川様は筋トレを楽しく続けるために、ユーチューブを見ながら時間を区切ったり、お子様を抱っこしながらやったりと工夫をして、負担がない程度に頑張って続けていただきました。

最初はきつかった様子でしたが、続けていくうちにしっかりと回数もできるようになりました。

体の変化を感じたり、あまり回数ができなかった筋トレができるようになったりと楽しみを見つけることが結果を出すためには大切ですね(^^)

筋トレやストレッチは、おひとりお一人の目標や体力に合わせること、またお子様と一緒にできることを考えてご提案させていただいております!

その場限りで追い込むトレーニングだと必ずリバウンドしてしまいます。サロンに通う回数が減ってもご自宅で気軽に続けられる習慣を身に付けることが一番大切だと考えています♪

 

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