美脚ケア 6回/3ヶ月プラン ビフォーアフター

こんにちは!篠田です^ ^

美脚ケアでご来店のお客様のビフォーアフターをご紹介します。

鈴木様 33歳 美容師 美脚ケア6回 / 3ヶ月プラン

<骨盤矯正+美脚ストレッチ+全身リンパトリートメント+筋トレ>

鈴木様は立ち仕事ということもあり脚が疲れやすく、また、むくみや太さも気にされていました。

ビフォー ⇒ アフター



ボヤッとしていた脚の輪郭がかなりスッキリとシャープになりました!!

膝の位置も全く違いますね。上がってます。

元々内股で外側重心だったことも、太ももやスネの外側が張ってしまい太く見える一つの原因になっていました。

重心が内側にくるように意識してもらい、きれいな姿勢を保てるように筋トレを続けていただいたところ、太ももやスネのラインが一回り細くなりました。

さらに!気になっていた足首にくびれができました。



上の写真で分かるように足首のたるみがなくなっています。お尻や膝の位置が上がっているのも分かります。

 

3ヶ月の集中ケアで続けていただい筋トレは、脚まわりに効くものを中心にきれいな姿勢が保てるようにお腹、お尻もあわせて行っていきました。

筋トレといっても器具を使った大げさで難しいものではなく、自重を利用した短時間で簡単な『ながら筋トレ』だけで結果が出ています!!

歯磨きやお仕事の合間など、何かをしながらできることが継続できる秘訣です^ ^

美脚習慣がついてきたここからがスタートです!一緒に楽しく変化を感じながら頑張りましょう♪

 

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