産後の骨盤ケアはいつから?

こんにちは!篠田です^^

産後の骨盤ケアはいつから始めればよいかという質問を頂きました。

当サロンでは産後2~6ヵ月限定の骨盤ケアメニューをご用意しております。

なぜ2~6ヵ月なのか!?

産後の骨盤・緩んだ靭帯は6ヵ月を目安に徐々に元に戻っていきます。

緩んでいるということは、改善しやすいとも言えますし、さらに歪みがひどくなる可能性もあるということなので、ケアが必要になります。なので6ヵ月までに集中して始めて頂きたいです。

また、産後1ヶ月程度はまだ体力や子宮の回復に専念するために安静にして頂きたい期間です。自然分娩や帝王切開など、回復には個人差がありますので、当サロンでは2ヵ月以降とさせて頂いております。

では、6ヵ月を過ぎてしまったら意味がないのか!?

そんなことはありませんので、ご安心下さい^^

あくまでも最適な期間が6ヵ月なだけですので、育児が落ち着いた1年後からでも構いませんのでチャンスを逃さず始めて下さい。

サロンでの骨盤ケアをすぐに始められない方も、6ヵ月までは骨盤周りの靭帯が緩んでいる状態ですので、セルフケアがとても大切になります。日頃の姿勢、座り方、骨盤周りの筋肉を鍛えることなどは少しずつ継続して行っていきたいですね。

例えば、脚を組む、横座り、ペチャンコ座り、猫背、反り腰などいつも同じ癖の付いた姿勢を続けてしまうと歪みがひどくなるので、少し意識をして気を付けてみて下さい。

体型が戻らずに不安になる方も多いと思いますが、おひとりで考え込まずにお気軽にお話に来てくださいね^^

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